Hai frequentato il corso Skin Diver e già conosci le tecniche basilari dell'apnea. Il permanere in acqua, vicino agli splendidi animali acquatici, ti emoziona e la sensazione di essere immerso in questo universo liquido trattenendo il respiro ti rilassa e ti dona serenità. Bene è giunto il momento di impegnarti un poco di più.
Obiettivi inimmaginabili cominciano infatti a essere visibili. Ti occorre solo una buona guida: il corso "Free Diver" PSS!
Nel corso Free Diver migliorerai le tue capacità acquatiche e inizierai a sviluppare tutte le tecniche collaterali (controllo della respirazione, rilassamento e così via) che ti permetteranno di aumentare le tue prestazioni in apnea.
Superando con successo il corso riceverai un brevetto Free Diver PSS, attestante la tua abilitazione a praticare autonomamente (ma sempre insieme a un compagno) attività di apnea con discese fino a 12 metri (40 feet) di profondità, da un'ora dopo il sorgere del sole a un'ora prima del suo tramonto.
Invece se hai fra 12 e 14 anni (compiuti) riceverai un brevetto Junior Free Diver PSS, attestante la tua abilitazione a praticare autonomamente (ma sempre insieme a un compagno più grande) attività di apnea con discese fino a 8 metri (26 feet) di profondità, da un'ora dopo il sorgere del sole a un'ora prima del suo
1 ripasso veloce 1°livello
2 alimentazione
3 esercizi per migliorare tutta la tecnica
4 corpo umano
5 primo soccorso
6 Sessione Yoga-Pranayama
7 Asana
8 Pranayama
9 Yoga Nidra (rilassamento profondo)
IMPIANTO: Monza swim planet, onda blu Dalmine (Bg) Trezzo sull'Adda (Mi)
REQUISITI: Saper nuotare anche se non in modo perfetto-visita medica per la subacquea
DIURATA: 6/8 lezioni teoriche e pratiche (2 ore cad.)
MATERIALE: pinne, machera, snorkel, accessori piscina
Programma:
Lezioni di piscina, lezioni di teoria nelle quali si parlerà di: attrezzature, fisica, fisiologia, ambiente marino, primo soccorso, yoga/pranayama,apparato cardiocircolatorio e polmonare , esercizi di compensazione mirati alla consapevolezza, eccecc
Il corso comprende :
· Dispensa Apparato cardiocircolatorio e polmonare ApneaSicura
· Primo soccorso
· 6/8 lezioni teoria-pratica
· Assicurazione Dan Europe
· Attestato di partecipazione
· Brevetto internazionale Pss
· T-shirt Apnea Sicura
Alla fine del corso sara’possibile :
· Continuare ad allenarsi in piscina
· Effettuare uscite in Gommone (escursioni o pesca)
· Partecipare agli eventi/stage ApneaSicura
· Durante gli stage o eventi sara’ possibile provare la slitta del campione del mondo Gianluca Genoni.
Per informazioni contattare jimmy al numero: 3348482116 oppure invia una mail a : jimmaco79@tiscali.it sito web. www.apneasicura.it
